이렇게 사용하세요
운동 볼륨은 중량 × 반복 수의 합입니다. 다른 운동·가동범위·기구의 수치를 단순 비교하는 지표로 쓰지 마세요.
결과를 읽을 때 알아둘 점
입력을 바꾸면 결과가 다시 계산됩니다. 빈칸이나 범위를 벗어난 입력은 결과 대신 안내를 보여줍니다. 계산의 가정은 결과 아래에 표시하며, 표시 숫자는 반올림될 수 있습니다. 입력 내용은 이 도구에서 저장하거나 서버로 보내지 않습니다.
운동
운동 볼륨
세트별 중량과 횟수로 총 운동량을 기록해요.
설치 없이 바로 사용 입력은 내 브라우저에서 처리
계산기를 불러오는 중…